ORA-PRO-NÓBIS PROIBIDA pela Anvisa? A VERDADE + 12 Benefícios REAIS!
ORA-PRO-NÓBIS: Proibida pela ANVISA? Verdade e Como Usar Certo
Você conhece a ora-pro-nóbis? Sim, aquela planta que muita gente vê como sinônimo de saúde. Mas agora, acabou de ser proibida pela ANVISA! Bateu o desespero aí? Muita gente me perguntando: ‘Doutor, e agora? Aquela planta milagrosa virou perigosa? Tenho que arrancar a que plantei no quintal?’ CALMA, MUITA CALMA NESSA HORA! Se você também quer se proteger de um ataque cardíaco no futuro, entenda que a boa alimentação é fundamental.
Existe uma GRANDE confusão sobre essa notícia, e hoje eu vou botar os pingos nos ‘is’. Será que um dos maiores superalimentos brasileiros, que ajudou tanta gente (lembram do meu vídeo antigo que EXPLODIU?), de repente se tornou um vilão? Ou será que o problema está em OUTRO LUGAR? Aliás, se quiser conhecer mais dos meus Vídeos Recordistas do Canal, fica de olho por aqui!
Fica comigo até o final, porque você vai entender TUDO sobre essa polêmica, descobrir 12 BENEFÍCIOS ATUALIZADOS dessa planta incrível, saber a MINHA OPINIÃO SINCERA sobre esses suplementos e aprender 3 FORMAS SEGURAS E DELICIOSAS de consumir Ora-pro-nóbis!
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E me conta – você já comeu ora-pro-nóbis? Já tomou ela em cápsulas? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo!
É verdade que a Anvisa proibiu as cápsulas de orapronóbis? É verdade! Mas é em cápsula. A PLANTA Ora-pro-nóbis continua sendo um superalimento aqui do nosso Brasil! Então, quais são 12 benefícios incríveis comprovados pela ciência que fazem dessa planta um verdadeiro tesouro nutricional? Se você se interessa por outros Alimentos que fazem bem, fique atento.
12º benefício – A ora-pro-nóbis faz bem para os ossos
Quer ossos fortes? Muita gente tem ou se preocupa com osteoporose e osteopenia, que podem causar dores, fraturas e até redução de altura. A ora-pro-nóbis pode ajudar, com mais cálcio biodisponível que o leite, além de magnésio e manganês, formando um trio perfeito pra manter seu esqueleto firme com o passar dos anos! Só por aí você já viu que não é para cortar seu pé de ora-pro-nóbis do quintal!
E, se você também sofre com problemas de pressão alta, é importante cuidar do estilo de vida e escolher alimentos que ajudem no controle.
11º benefício – Uma solução natural para anemia
A ora-pro-nóbis tem mais ferro que um bife de contra-filé, e ainda vem com vitamina C, que potencializa a absorção do ferro. Um santo remédio natural pra quem sofre com anemia, especialmente mulheres! Ah, mas eu já como beterraba… olha só: a beterraba tem 0,8 mg de ferro por 100 g, enquanto a ora-pro-nóbis tem incríveis 27 mg! Um reforço e tanto pra sua dieta! Já sofreu com anemia? Sabia que a ora-pro-nóbis poderia ajudar? Comenta aqui! E se você quer saber mais sobre cuidados em todas as fases da vida da mulher, acesse Saúde Feminina.
10º benefício – A ora-pro-nóbis é uma aliada poderosa da imunidade
Você vive doente? Pega gripe por qualquer besteira? Alguém espirrou do outro lado da sala e você já sentiu a garganta coçando? A ora-pro-nóbis pode ser sua aliada! Rica em vitamina C, zinco, magnésio e manganês, ela fortalece as defesas do seu corpo contra gripes e resfriados!
9º benefício – A ora-pro-nóbis ajuda a baixar o colesterol
Assim como o quiabo, a ora-pro-nóbis é meio ‘babenta’. Essa ‘baba’ é rica em fibras solúveis, como a pectina, que forma um gel no intestino e ajuda a ‘sequestrar’ parte da gordura e do colesterol, reduzindo a absorção! Então, se você luta contra o colesterol alto, comer ora-pro-nóbis vai te ajudar! Mas, claro, não vai substituir remédio se o médico indicou. E se você quer mais dicas, confira Colesterol – Dicas para equilibrar o colesterol bom e ruim.
8º benefício – Ajuda no controle do açúcar no sangue
Veja que interessante: se você tem pré-diabetes ou se o seu açúcar no sangue vive tendo picos, a ora-pro-nóbis é uma ótima aliada. Suas fibras ajudam a desacelerar a absorção de açúcar, mantendo a glicemia mais estável. E começar a refeição com ela potencializa ainda mais esse efeito, como eu já expliquei neste vídeo aqui! Se você não assistiu, vale a pena conferir. Para mais estratégias, visite Diabetes – As melhores estratégias para controlar a glicemia e prevenir complicações.
7º benefício – Melhora sua pele
Se você olha no espelho e vive reclamando das rugas ou da pele sem brilho, a ora-pro-nóbis pode ser justamente o que você estava precisando. Rica em vitamina C, ela ajuda na produção de colágeno, mantendo a pele firme e com aquele aspecto de pêssego! Exatamente o que você procura, não é?
6º benefício – A ora-pro-nóbis ajuda na inflamação e dores
Se você vive com dores nas juntas, articulações ou fibromialgia, a ora-pro-nóbis pode ser uma grande aliada. Muitas pessoas que experimentam essa planta percebem uma melhora significativa, e é por isso que as cápsulas de ora-pro-nóbis são tão populares aqui no Brasil. Isso acontece porque ela é rica em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes – como flavonoides, carotenoides e saponinas, que ajudam a reduzir inflamações e aliviar dores!
5º benefício – Digestão nota 10
Seu intestino não anda regular? Sofre com constipação? A ora-pro-nóbis pode ajudar… Com suas fibras, regula o trânsito intestinal e ainda age como prebiótico, alimentando as bactérias boas. Ah, e se você tem prisão de ventre, lembre-se: tome bastante líquido e faça exercícios, isso também ajuda!
4º benefício – Ajuda seus músculos
O ovo tá caro, a carne tá cara, né? Mas a ora-pro-nóbis você pode ter aí na sua casa! Sabia que ela é considerada o ‘bife dos pobres’? As folhas frescas têm cerca de 2,7 gramas de proteína a cada 100 gramas, e as folhas secas chegam a 25% de proteína! Para fazer a farinha, basta secar as folhas ao sol ou no forno baixo até ficarem crocantes, depois triturar no liquidificador! Universidades como a UFLA, a UFMG e a UFPR têm estudado a ora-pro-nóbis por suas propriedades nutricionais no combate à desnutrição, pelo alto valor nutricional e praticidade de cultivo. Olha aí uma boa solução para seus músculos. Se você também deseja perder peso de maneira saudável, confira Emagrecimento – Maneiras saudáveis de perder peso com segurança.
3º benefício – Pode te proteger contra o herpes
Se você sofre com herpes labial ou genital, sabe como é incômodo, né? Baixa a imunidade, se estressou demais e logo vem aquelas feridas incômodas. A ora-pro-nóbis, rica em lisina, ajuda a inibir o vírus, diminuindo as crises e acelerando a cicatrização. Vale a pena incluir na dieta!
2º benefício – Melhora o humor
Seu marido anda meio ranzinza, sempre emburrado? Que tal incluir ora-pro-nóbis nas refeições? Um toque especial para melhorar o humor dele! Isso porque a ora-pro-nóbis contém triptofano, um precursor da serotonina, o neurotransmissor do bem-estar, que alguns remédios ajudam a aumentar no cérebro, como a fluoxetina. Daí vai deixar seu marido mais alegre, menos nervoso e menos ansioso.
1º benefício – Cicatrização e proteção
Pesquisas mostram que os antioxidantes da ora-pro-nóbis, como vitamina A, C, luteína e zeaxantina, ajudam a proteger as células, prevenindo o envelhecimento precoce e auxiliando na prevenção de doenças crônicas, de vários lugares, por exemplo dos olhos, prevenindo a degeneração macular. E também ajuda na cicatrização. O pessoal da roça prepara uma pastinha com as folhas de ora-pro-nóbis para auxiliar na cicatrização de pequenas feridas. É um uso popular que mostra o quanto a planta é versátil!
E daí? Qual dos 12 benefícios você achou o mais interessante? Comenta aí. E claro, Curta o vídeo se ainda não curtiu, e compartilhe para seus grupos de whatsapp. Muita gente não conhece essa planta poderosa…
Ah, e você sabe de onde vem o nome ora-pro-nóbis? Significa ‘rogai por nós’ em latim. Diz a história que, enquanto os padres rezavam missas, as pessoas colhiam as folhas para comer, especialmente os mais humildes. Essa planta era uma verdadeira bênção para eles!
E agora, vamos direto ao ponto: por que a ANVISA, apesar de todos esses benefícios, retirou as cápsulas de ora-pro-nóbis do mercado brasileiro? Você sabe?
Então, o motivo principal é a falta de registro adequado dos produtos. Falta de comprovação de que aquela cápsula, com aquela dose, feita por aquela empresa, é segura e entrega o que promete. Muitas vezes, nem Ora-pro-nóbis puro tem ali dentro! Se você também se preocupa com a saúde do fígado, fique atento à qualidade dos produtos que consome.
Eu mesmo li comentários quando a ANVISA suspendeu que diziam: ‘Então funciona, a indústria farmacêutica pressionou’. Mas não tem a ver, não. Imagine comprar uma cápsula sem segurança, sem saber se é ora-pro-nóbis de verdade!
Você pode plantar em casa, cresce como mato em Minas, Goiás, Brasília. Por que pagar caro por algo que você consegue facilmente?
Veja o meu caso – conheci a ora-pro-nóbis há uns 10 anos. Estava lendo as pesquisas e pedi para a moça da feira me trazer uns galhos de ora-pro-nóbis. Plantei em casa e até hoje tenho duas mudas. Tem espinho, mas uma delas dá flor, que também é comestível.
E o melhor: ganhei os galhos de graça na feira! Não me custou nada plantar e ter essa maravilha em casa.
Olha, quem me acompanha sabe: já fiz vários vídeos sobre suplementos, alguns são úteis SIM, quando bem indicados. MAS, eu SEMPRE vou defender a COMIDA DE VERDADE PRIMEIRO!
Tanto que, alguns anos atrás, fiz um vídeo sobre ora-pro-nóbis e meus pacientes vinham me dizer: ‘Nossa, doutor, comprei as cápsulas que o senhor falou.’ Eu pensava: ‘Mas eu falei da planta, não das cápsulas!’ Alguém estava lucrando com algo que todos poderiam ter de graça ou quase, plantando em casa!
Por que gastar dinheiro (e correr riscos) com uma cápsula de origem duvidosa, se você pode ter a PLANTA, fresca, cheia de nutrientes, na sua casa ou na feira, de forma muito mais barata e SEGURA?
O mercado de suplementos, infelizmente, tem muita coisa ruim, muita promessa falsa. A ANVISA faz o papel dela de tentar proteger o consumidor desses produtos não verificados. A proibição das CÁPSULAS (não da planta!) é um alerta: desconfie de soluções milagrosas encapsuladas, especialmente se não tiverem registro claro.
A natureza nos deu a Ora-pro-nóbis completa: com fibras, vitaminas, minerais, proteínas... tudo em equilíbrio. Por que tentar isolar isso numa cápsula que pode nem ser o que diz ser? Vamos valorizar o alimento integral!
Comendo no seu prato, misturando com outros alimentos, você absorve os nutrientes de maneira diferente, mais completa do que um suplemento seco.
Então, priorize sempre a comida de verdade, como a ora-pro-nóbis, e aproveite todos os benefícios da forma mais natural possível.
Por isso, então, chega de cápsula! Vamos às formas INTELIGENTES e SEGURAS de incluir a OPN na sua rotina:
1) Omelete turbinado com ora-pro-nóbis
Bata 2 ovos, adicione folhas picadas, um pouco de salsinha, cebolinha e até um tomatinho. Tempere a gosto e pronto! Para essa receita, use umas 5 a 7 folhas de ora-pro-nóbis, assim você aproveita bem os benefícios.
Antes de ir para a próxima receita, lembrei que muita gente me pergunta: ‘Quantas folhas de ora-pro-nóbis devo comer por dia?’ A resposta é… depende… Então, de 10 a 20 folhas por dia já é uma ótima quantidade para começar a sentir os benefícios! Não precisa chegar a 40 folhas! Claro, se conseguir e seu corpo tolerar, pode ir aumentando a quantidade aos poucos.
2) Suco Verde Energizante com OPN
Preparo Rápido: No liquidificador, bata 1 folha de couve, umas 5 folhas de OPN, 1 fatia de abacaxi (ou 1/2 maçã), suco de 1/2 limão, um pedacinho de gengibre e 1 copo de água. Coar é opcional (eu prefiro não coar pra manter as fibras!).
3) Refogado de OPN
Preparo Rápido: Refogue alho e cebola no azeite. Adicione um maço de folhas de OPN lavadas e picadas grosseiramente. Refogue rapidamente (como couve), só até murchar. Tempere com sal e pimenta. Acompanhamento perfeito para qualquer refeição!
Claro, tem várias receitas! Você pode usar frango com ora-pro-nóbis e até as folhas frescas na salada. Eu faço muito isso.
Entendido? Ora-pro-nóbis NÃO FOI PROIBIDA! As CÁPSULAS duvidosas sim! A planta continua sendo um presente da natureza brasileira, segura e super nutritiva se consumida como alimento. Cuidado com o oxalato se tem pedra nos rins, beba água, mas APROVEITE! Se quiser mais dicas, veja Rins – Hábitos simples para proteger seus rins e evitar cálculos.
Lembre-se: comida de verdade é sempre mais interessante e saudável que qualquer suplemento!
Se gostou do vídeo, curta, compartilhe – e também assista meu vídeo sobre pele. Para saber mais sobre prevenção de problemas de memória, confira Demência – Como reconhecer sinais iniciais de Alzheimer e estimular a memória.
Meu nome é André Wambier Cardiologista e esse é o cardiodf.com.br.
Muito obrigado!